Школа здоровья «Тимьян»
Тимьян с древности почитался как божественная трава, способная возвращать человеку не только здоровье, но и жизнь. Тимол, выделенный первоначально из тимьяна, а также многочисленные препараты из богатых им растений, применяют как противоглистное, дезинфицирующее и обезболивающее средство. Отвары и порошок в народной медицине применяют в виде повязок при радикулите, воспалении седалищного нерва. В виде отвара или мази на меду он «очищает грудь и лёгкие», способствует отхаркиванию и успокаивает боли. Тимьян способствует пищеварению. В виде ванн тимьян полезен при неврологических заболеваниях, радикулите, ревматизме, кожных сыпях, заболеваниях суставов, мышц. Как наружное средство для растирания используют смеси, содержащие эфирное масло тимьяна. Эфирное масло используют в терапии лёгочных заболеваний. Жидкий экстракт и отвар листьев используют в качестве отхаркивающего средства.
Слушатель, по желанию, может посещать занятия
Университета серебряного возраста Черняховска в комплексе.
Темы занятий по ОМЗ (основам медицинских знаний) — перейти по ссылке.
Темы занятий по ОЗОЖ
Темы занятий по фитотерапии
Темы занятий по «Зелёной кулинарии»
Темы занятий по «Природные ресурсы Калининградской области во благо здоровья»
«Школа здоровья»
Цель: оказание содействия пожилым гражданам в поддержании здорового образа жизни и формирование у них установки на активное долголетие.
Задачи:
- вовлечение пенсионера в сохранение своего здоровья
- повышение адаптации пожилых людей к постоянно меняющимся условиям жизни
- обучение навыкам самоконтроля и саморегуляции, и как следствие — уменьшение потребности в посещении поликлиник и медикаментозной терапии
- профилактика преждевременного старения
- увеличение продолжительности активной жизни
- внедрение новых форм профилактической работы с населением
- повышение компетентности пенсионеров по вопросам здорового образа жизни и профилактике
- информационно-просветительская поддержка граждан пожилого возраста с целью повышения общей грамотности пенсионеров и инвалидов
Основные формы деятельности
-
Проведение лекций и консультаций специалистов по вопросам укрепления физического и психического здоровья граждан пожилого возраста и инвалидов;
-
Проведение Часов здоровья и спортивно – развлекательных мероприятий; интерактивные тематические мероприятия;
-
Проведение практических занятий, направленных на закрепление методик оздоровления;
4.Танцевально-двигательная терапия (использование движений для развития социальной, когнитивной, эмоциональной и физической жизни человека);
-
Профилактический фитнес (зарядка, самомассажи биологически активных точек, отдельных частей тела, гимнастика, оздоровительная аэробика);
-
Создание и поддержание работы Школы здоровья на сайте организации.