1 год обучения ОЗОЖ
Спецкурс: «Природные ресурсы Калининградской области во благо здоровья».
Темы лекций, бесед и практических занятий (14 занятий по 1 часу).
Ряд культурно-туристических мероприятий по пропаганде здорового образа жизни и мотивации быть активным и здоровым. В наш век сидячих поз и гиподинамии очень важно вырабатывать в себе привычку к физическим нагрузкам. Польза двигательной активности неоспорима – это залог здоровья всех жизненно важных систем организма. Дряблость тела влечёт за собой вялость духа. Отсюда хандра, хроническая усталость, депрессия.
Значение активного отдыха и туризма в приобщении человека к здоровому образу жизни трудно переоценить. И взрослые, и дети с удовольствием путешествуют, знакомятся с людьми, городами и странами.
Правильно организованное путешествие укрепляет здоровье человека, повышает выносливость, закаляет, развивает силу, волю, мужество, инициативу, настойчивость, самостоятельность, дисциплинированность, ответственность, повышает трудовую активность.
География путешествий в нашем проекте ограничивается территорией Калининградской области, но и её вполне достаточно для ознакомления с ценнейшем богатством, данным Природой для здоровья человека.
Общая площадь Калининградской области составляет 22,03 тыс. км2, из которых на долю суши приходится 12,43 тыс. км2, а к территории Калининградской области примыкают морские воды Балтийского моря.
Природные ресурсы области огромны и все они могут служить людям для укрепления здоровья, восстановления после заболеваний, профилактики.
Темы лекций, бесед и практических занятий.
1.«Как правильно загорать: солнце наш друг или враг?»2.«Защитная косметика: правила пользования». |
1.«Влияние морской воды на организм человека».2.«Морская соль».3.«Водный само-массаж, водное закаливание организма». |
1.«Как морской песок и камни влияют на организм человека».2.«Само-массаж стоп и ног»3. «Камнетерапия». |
1.«Йод. Йододефицитные зоны и здоровье.2.«Морской воздух и его свойства».3.«Дыхательная гимнастика». |
1.«Флора и фауна Балтийского моря».2.«Морепродукты Балтики».3.«Морские путешествия». |
1. «Глина и её лечебные свойства». |
1. «Торф и его ценные лечебные свойства». |
1.«Лесные просторы и их влияние на восстановление здоровья человека.2. «Его величество дерево!»3. Лечебные растения Калининградской области. |
1.«Значение родников и родниковой воды». Реки. Озёра. Болота. |
1.«Солнечный камень. Инклюзы».2.«Целебные свойства янтаря».3.«Пирамида и её зона влияния». |
1. «Иппотерапия: есть ли у неё будущее».2. «Братья наши меньшие» |
1. Сельский (аграрный) туризм для здоровья горожан. |
1. «Учимся у Природы» |
1. «Человек. Природа. Гармония» |