1 год обучения ОЗОЖ

Спецкурс: «Природные ресурсы Калининградской области во благо здоровья».

Темы лекций, бесед и практических занятий (14 занятий по 1 часу).

Ряд культурно-туристических мероприятий по пропаганде здорового образа жизни и мотивации быть активным и здоровым. В наш век сидячих поз и гиподинамии очень важно вырабатывать в себе привычку к физическим нагрузкам. Польза двигательной активности неоспорима – это залог здоровья всех жизненно важных систем организма. Дряблость тела влечёт за собой вялость духа. Отсюда хандра, хроническая усталость, депрессия.

Значение активного отдыха и туризма в приобщении человека к здоровому образу жизни трудно переоценить. И взрослые, и дети с удовольствием путешествуют, знакомятся с людьми, городами и странами.

Правильно организованное путешествие укрепляет здоровье человека, повышает выносливость, закаляет, развивает силу, волю, мужество, инициативу, настойчивость, самостоятельность, дисциплинированность, ответственность, повышает трудовую активность.

География путешествий в нашем проекте ограничивается территорией Калининградской области, но и её вполне достаточно для ознакомления с ценнейшем богатством, данным Природой для здоровья человека.

 Общая площадь Калининградской области составляет 22,03 тыс. км2, из которых на долю суши приходится 12,43 тыс. км2, а к территории Калининградской области примыкают морские воды Балтийского моря.

Природные ресурсы области огромны и все они могут служить людям для укрепления здоровья, восстановления после заболеваний, профилактики.

Темы лекций, бесед и практических занятий.

1.«Как правильно загорать: солнце наш друг или враг?»

2.«Защитная косметика: правила пользования».

1.«Влияние морской воды на организм человека».

2.«Морская соль».

3.«Водный само-массаж, водное закаливание организма».

1.«Как морской песок и камни влияют на организм человека».

2.«Само-массаж стоп и ног»

3. «Камнетерапия».

1.«Йод. Йододефицитные зоны и здоровье.

2.«Морской воздух и его свойства».

3.«Дыхательная гимнастика».

1.«Флора и фауна Балтийского моря».

2.«Морепродукты Балтики».

3.«Морские путешествия».

1. «Глина и её лечебные свойства».

1. «Торф и его ценные лечебные свойства».

1.«Лесные просторы и их влияние на восстановление здоровья человека.

2. «Его величество дерево!»

3. Лечебные растения Калининградской области.

1.«Значение родников и родниковой воды». Реки. Озёра. Болота.

1.«Солнечный камень. Инклюзы».

2.«Целебные свойства янтаря».

3.«Пирамида и её зона влияния».

1. «Иппотерапия: есть ли у неё будущее».

2. «Братья наши меньшие»

1. Сельский (аграрный) туризм для здоровья горожан.

1. «Учимся у Природы»

1.  «Человек. Природа. Гармония»